Adres
Ursulinenstraat 13

6245 CH Eijsden

Telefoon
+31 (0)6 39 67 07 78

E-mail
info@bellevie.nu

Fotografie
Lianne Gelissen 

+31 (0)6 39 67 07 78           Mindfulness in 1 minuut ervaren?
Aandacht voor de kleintjes!

Mindfulness training voor kinderen.

Tijdens de training krijgen de kinderen handvaten aangereikt om contact te maken met hun binnenwereld, zonder er meteen over te oordelen of door meegesleept te worden. Met moeilijke en lastige gedachten en gevoelens maar ook met mooie en ontspannen innerlijke ervaringen.
Hierdoor krijgen ze meer contact met wie ze wezenlijk zijn.

Het programma bestaat uit rustige aandacht- en ontspanningsoefeningen maar ook uit dynamische oefeningen zoals actieve waarnemingsspelletjes, speelse yoga oefeningen, geleide meditaties, dansen en tekenen.

De kinderen worden zich zo op speelse manier bewust van hun lichaam, hun geest en hun unieke kwaliteiten en eigen functioneren.

De kinderen leren om vanuit een vriendelijke, opmerkzame houding hun aandacht te stabiliseren, te richten en verplaatsen. Ze raken vertrouwd met hun binnenwereld, zonder meteen te hoeven oordelen over wat zij (of anderen) denken, voelen of ervaren. Ze leren omgaan met rust en onrust op momenten dat die er zijn. ‘Lastige gedachten en gevoelens’ te erkennen en niet weg te stoppen, of erdoor meegesleept te worden, maar er simpelweg vriendelijke aandacht aan te geven. En bovenal: ze leren aardig te zijn voor zichzelf en anderen.

Voor kinderen van 6 t/m 12 jaar…

Door kinderen al jong te leren hun aandacht te kalmeren, stabiliseren en te richten ontstaat rust in de geest. Een ‘ont-streste’ geest leert beter, vindt andere oplossingen voor dezelfde problemen en reageert minder impulsief vanuit de automatische piloot. Meer bewust en vanuit rust.

NIEUWE DATUMS

Wat leren kinderen van mindfulness?
  • Een hoofd vol piekergedachten tot rust brengen
  • Concentreren en geen gehoor geven aan afleidingen
  • Helder en objectief en met een zekere leergierigheid kijken naar wat er in je, met je en
  • om je heen gebeurt
  • Met emoties als verdriet, boosheid, angst en blijdschap leren omgaan
  • Goede sociale kwaliteiten ontwikkelen zoals geduld, zelfvertrouwen, aardiger zijn en meer begrip hebben voor zichzelf en anderen (milder naar zichzelf en naar anderen kijken)
  • Het ontspannen van lichaam en geest
  • Eenvoudiger accepteren van wat er is
Deze training is bedoeld voor kinderen die
  • Meer zelfvertrouwen willen krijgen
  • Last hebben van angsten/onzekerheden
  • Het fijn vinden om zich beter te leren concentreren
  • Moeite hebben met (in)slapen
  • Zich beter willen leren uiten
  • Lijden onder cito-, toets/examen-stress

De eerstvolgende 6 weekse training ‘Mindful KIDS’:

Zaterdagmiddag van 14:00 uur tot 15:00uur

16 maart

23 maart

30 maart

6 april

13 april

20 april

11 mei  |EXTRA  LES Ontspannen Ouder & Kind | Tijdens deze les is een van de ouders/verzorgers ook welkom en heb je op een leuke en speelse manier volledige aandacht voor elkaar en ben je 1,5 uur heerlijk Mindful & Ontspannen d.m.v. ontspanning-speelse-minduflle oefeningen.

Een ervaring om nooit meer te vergeten!

Aanmelden via mail: info@bellevie.nu

Deze workshop is GRATIS wanneer je je kind aanmeld voor de 6 weekse Mindful Kids training – Aanrader!

TE LEUK om het niet doen papa of mama..
Merk je dat iedereen in het gezin ‘druk druk’ is met school, vrienden, hobby’s, sport en werk? Je wilt graag tijd vrij maken maar het komt er niet van!

Wil je graag een super leuk, leerzaam & ontspannen moment samen tussen de drukte in?

Jij samen met je kind! Hoe leuk..

Lachen, genieten en alle aandacht voor elkaar! Het is heel fijn om alle aandacht voor je kind & en elkaar te hebben. Het heeft ontzettend veel voordelen!
Maak samen een leuke herinnering en doe mee met de

Workshop ‘Ontspannen Ouder & Kind’

Datum:

11 mei 2019

Tijdstip:

14:00 tot 15:30uur

Lokatie:

Eijsden

Kosten:

€25,00

Aanmelden via : info@bellevie.nu of 06-39670778

Training informatie

Wat biedt de training “Mindful KIDS”:
De training bestaat uit 6 bijeenkomsten van een uur (1 x per week) en is bedoeld voor kinderen van 6 t/m 12 jaar.

De training is in groepsverband met een max aantal van 7 kinderen.

Je kind krijgt na iedere les een Hand-out met daarin oefeningen voor thuis en een samenvatting van de les.

Kosten en locatie

Investering:  
€135,- inclusief BTW – Intakegesprek (telefonisch of persoonlijk), Oefeningen & Trainingsmateriaal)

Locatie:
Stationsgebouw in Eijsden

Nieuwsgierig naar de inhoud van de lessen? Twijfel je of het wel een geschikte training is voor uw kind? Neem gerust contact met mij op!  Met alle plezier geef ik meer informatie.