Voor mij is de training erg waardevol geweest.
Zowel in mijn dagelijkse leven en op mijn werk.
Ik heb geleerd hoe ik rustiger blijf. En kan nu beter zelf reflecteren.
Hopelijk komen er terug kom lessen. Hier zou naar uit kijken!
——————————————————————————————————
Het waren leerzame lessen en jij deed het uitstekend en boeiend
Heb er nog steeds veel aan. Ik hoop dat er terug kom lessen komen. Ik kan het iedereen aanraden.
——————————————————————————————————
Door de lessen mindfullness ben ik meer in het moment gaan leven. Hierdoor kan ik op het werk rustiger en relaxter bezig zijn met de opdracht van het moment. De patient krijgt daardoor de aandacht die hij verdient maar vooral mijn hoofd is een stuk rustiger en loopt minder vooruit of is minder met tig zaken tegelijk bezig. Prive geldt dit natuurlijk ook en als ik hier meer kan loslaten heeft dat ook weer invloed op het werk.
—————————————————————————————————-
Soms is het druk in mijn hoofd en druk op het werk, lastige combinatie. Ik heb geleerd om te vertragen, in het moment terug te komen en te ontspannen met behulp van ademhaling. Mijn werk vraagt veel concentratie en focus en dat is soms een uitdaging. De lessen van Delina hebben mij zeker geholpen. Het zou fijn zijn om een terugkomdag of training te krijgen.. weer even opfrissen.
——————————————————————————————————
ik zou ‘m iedereen willen aanraden. Ik vond ‘m geweldig en denk er nog vaak aan terug en tip anderen om ‘m ook zeker te volgen, als er een gelegenheid komt. Ik denk dat herhaling een extra meerwaarde heeft om de impact ervan te vergroten; de materie te laten beklijven. Het moet onderdeel van je ‘zijn’ worden en dan geldt hetzelfde als in de reclame: herhalen, herhalen, herhalen…. Je beïnvloedt ook elkaar, heb ik gemerkt en dat levert ook veel waardevols op. Veel succes morgen; ik duim dat er een vervolg komt voor de groepen.
——————————————————————————————————
De cursus heeft mij op een goed pad gezet voor mezelf. Ik vond het erg confronterend om te bemerken hoe ver ik (weer) gegaan was in de ontkenning wat voor mij prettig en goed was, mn in de situatie op mijn werk. Aansluitend ben ik een traject gestart via de bedrijfsarts met een psycholoog en heb kunnen voorkomen om uit te vallen. Toch ren ik mezelf niet meer zo snel voorbij, geef op een constructieve manier grenzen aan en werk weer met plezier. Dit heeft zeker te maken met de mindfulness als basis en het aansluitende psychologische traject, wat voor mij zeer zinvol is geweest.
Mn het stukje, waar krijg ik mijn energie uit, hoe verlies ik minder energie en de ademhalingsoefeningen gebruik ik nog geregeld.
De situaties zijn niet altijd te veranderen, maar de manier hoe ik ermee omga wel.
Ik hoop dat je hier wat mee kan!
Nogmaals bedankt! Succes met de vervolgcursussen!
——————————————————————————————————
In 2019 heb ik een 6-wekelijkse Mindfulness training via Zuyderland mogen volgen, gegeven door Delina van Belle Vie.
Elke week had ik ontzettend veel zin in de les omdat ik mij na iedere les heerlijk rustig en ontspannen voelde.
Delina is de perfecte Mindfulness coach, gewoonweg omdat zij als persoon Mindfulness uitstraalt!! Zij heeft echt aandacht voor jou, en leert jezelf ‘aandacht voor JOU’ te geven.
Ik ga vandaag de dag nog altijd heel anders door het leven, veel bewuster en leef veel meer in het NU.
De oefeningen die wij hebben geleerd pas ik in het dagelijks vaker toe.
Ik zou iedereen een Mindfulness training aanraden! Deze training aanraden heb ik ook gedaan, waarna een aantal collega’s zijn gevolgd. Zij zijn nu nog bezig met de training en vinden het helemaal geweldig.
Wat een ervaring en wat een resultaten heb ik met deze training geboekt…
in 1 woord: FANTASTISCH!
Het is jammer dat die 6 weken zo snel voorbij vliegen, ik zou er heel veel baat bij hebben en het super vinden als er een keer in de zoveel tijd een ‘refresh’ les gegeven zou kunnen worden, zodat ik er weer even helemaal in op kan gaan en mijn mind kan refreshen.
——————————————————————————————————
In steekwoorden wat ik geleerd heb;
Rust nemen
Ruimte ervaren
Keuzes maken
Lief zijn ook voor mezelf
Tevreden zijn
Meer in het hier en nu zijn
Kwaliteiten van mezelf herkennen/ herontdekken
——————————————————————————————————